2007-11-12から1日間の記事一覧
最近トレーニングのあとは必ずアイシングをするようにしています。朝練習、午後のジムワーク、ウエイトトレーニング、その練習毎に。 トレーニング後のアイシングの効果は以下の点があります。 トレーニングで破壊された筋肉の腫れを抑えてくれる 激しい運動…
最近トレーニングのあとは必ずアイシングをするようにしています。朝練習、午後のジムワーク、ウエイトトレーニング、その練習毎に。 トレーニング後のアイシングの効果は以下の点があります。 トレーニングで破壊された筋肉の腫れを抑えてくれる 激しい運動…