体幹バランス

いつも僕がお世話になっている「格闘クリニック」では体幹バランスをよくするメニューをよくやります。それも楽しみながら出来るゲーム感覚で。
そのメニューを午後クラスでやってみました。独特の柔らかさのあるバランスパッドの上で片足立ちで綱引き。これは結構下半身にききますよ。でも女性会員のこーもさん、バランスがいいらしく男性会員をも負かしていました。こーもさんやったね(^_^)v

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